Enfrentando el Miedo

Una nueva perspectiva sobre la clasificación del miedo: hablaremos de las características del miedo concreto y el miedo abstracto, de cómo impactan en nuestra calidad de vida y especialmente de cómo enfrentar a cada uno de ellos.

El miedo es un proceso natural que ha permitido la supervivencia de todos los seres vivos del planeta, sin él, estaríamos desprotegidos, realizando actividades potencialmente fatales. Sin embargo, el ser humano ha desarrollado una cultura que convirtió esta alarma ocasional en una música de fondo que ya no sabemos cómo enfrentar y que nos afecta profundamente y día con día.

miedo
“Bart, no quiero asustarte pero…” / The Simpsons

 

Agenda de la semana

En el último año:

  • ¿A qué le tuviste miedo con más frecuencia?
  • ¿A qué le tuviste miedo con más intensidad?
  • ¿Qué miedo duró más tiempo?
  • ¿Cuál ha sido el miedo concreto más intenso que has vivido?
  • ¿Cuál ha sido el miedo abstracto más absurdo que has vivido?

 


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Aquí un claro ejemplo de un miedo abstracto:

 

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